【气候特点】
“大雪小雪又一年”，进入12月将会经历大雪、冬至等节气。从冬至日始，我国长城内外、大江南北，进入冬季最冷的数九寒天。北方寒风刺骨、南方湿冷透心，虽冷得各有特色，但终究逃不出一个“寒”字。
【防病措施】
1.运动起来，预防冻伤。冻疮是因为运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温冷暖突变等因素而引发的。措施：遇天气突然变冷，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。同时，更重要的是要坚持体育锻炼，改善周身血液循环，提高抗寒能力及肌体的抵抗力，这是预防冻疮的最好方法。一旦长了冻疮，应尽快进行治疗，以防病情加重。
2.在寒冬季节，对高血压、动脉硬化患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。措施：在冬季应注意防寒保暖，合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟、不过度劳累；要保持良好的心境，情绪要稳定，切忌发怒、急躁和精神抑郁；要进行适当的御寒锻炼，提高肌体对寒冷的适应性和耐寒能力。
3.预防冠心病。冠心病的发生与生活方式有密切关系，改变生活方式和减少发病危险因素可以减轻和延缓冠心病的发生发展。措施：防病首先要改变不良生活方式，戒烟限酒，改变高脂、高热、高胆固醇的三高饮食。同时还要进行有氧运动，以减少急性冠心病的发生并有助于身体的恢复。冠心病患者在冬季一定要注意保暖，免受伤风感冒，最好不出远门，即使外出也应尽量避免迎寒风行走，同时要随身携带些急救药品，最好有人伴护。
【衣食住行】
衣 冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度，衣服宜选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮衣。
食 俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。传统医学认为，这一时期饮食宜多食温辛，以补肾阳。常用食疗原料包括牛肉、羊肉、狗肉、桂圆、枸杞、红枣和樱桃肉等，但在饮食及进补方面也应有所讲就，适量进补。
住 不要因为外面天寒地冻就整天门窗紧闭，要经常开窗，保持空气流通。冬季应每天开窗2～4次、每次10分钟左右，尤其是病人的住所更应注意经常通风。
行 在冬季坚持体育锻炼，对增强人体的御寒能力、预防冬季常见病是非常有益的，但老年人晨练不宜过早。老年人冬季锻炼，应在太阳升起后进行，出门前最好喝杯热牛奶，既能祛除风寒又能补充热量。
【健康日】
12月1日 世界艾滋病宣传日
1988年1月，世界卫生组织在伦敦召开了一个有100多个国家参加的“全球预防艾滋病”部长级会议，会上宣布每年的12月1日为“世界艾滋病日”，号召全世界人民行动起来，共同对抗艾滋病。2009年12月1日是第22个“世界艾滋病日”，宣传主题是“遏制艾滋，履行承诺”。
12月3日 国际残疾人日
1992年10月12日至13日，第47届联大举行了自联合国成立以来首次关于残疾人问题的特别会议。大会通过决议，将每年的12月3日定为“国际残疾人日”，旨在促进人们对残疾问题的理解并动员人们支持维护残疾人的尊严、权利和幸福。
12月15日 世界强化免疫日
12月15日是“世界强化免疫日”。免疫就是通过接种疫苗这种对疾病有预防作用的生物制剂，从而达到预防和控制一些容易感染的疾病的目的。为了提高全民族的健康素质，必须重视和加强预防接种工作。
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